仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)




僕が通っている原宿GOLD'S GYMのパーソナルトレーナーに凄いやつがいる！

ボディビルの大会で優勝するだけでなく、趣味のピアノでもコンクールに出場してしまうほどの実力だ。

普通に考えてボディビルダーとピアニストって同一人物であり得るわけないって思うでしょ？

そんな彼のブログに素晴らしいことが書いてあった。

「オーバーロードの原則」

長沼弘修のパーソナルトレーニング　《ＦＡＣＥ−ＴＯ−ＦＡＣＥ》


ぜひ読んで欲しい！


人間はどうしてもリスクを恐れて「安全領域」の外に出ることを恐れてしまう。

だけど成長するためには適度な「ストレッチ」が必要なんだよね。

大きな成功なんて目指さなくていい。

毎日少しずつオーバーロードすれば、君は必ず成功するはずだから。



原宿GOLD'S GYMに通い始めて5か月たった。そこで感じるの長沼さんも、僕のトレーナーのARI-MAXも、他の人たちも含めて身体を鍛えている人はいい人が多いってこと。きっと外面（見た目）を鍛えることによって、内面（人間力）も同時に鍛えられるんだね。

その理由を考えてみると・・・

・忙しい時間を縫ってトレーニングをする習慣を創っている
・習慣を継続する環境を創っている
・身体に良いことを常に考え、勉強している
・身体に良いことは苦しいことでもすぐにやる
・良いとわかったことは人に教える
・身体に良くないことはしない
・効果が出なければやり方を変えるだけで、言い訳したりしない
・理想の体型を手に入れると、自然と自信が漲ってくる

よく「自己実現には習慣を変えろ」と言いますが、体を鍛えている人はみな普通に実践している、だから人間力も鍛えられるんだな。



僕はGOLD'S GYMに通って健康だけでなく「良い習慣」を得ることができた。



忙しい人ほど「良い習慣を身につけること」お薦めします。


「意思なきところに行動は無い。行動は習慣を創り、習慣は文化を創る」






追伸：身体を鍛えている人にいい人は多いですが、変わった性癖をお持ちの方も多いようです！笑