3連休はどんなふうに過ごしましたか？

僕は日曜日にトライアスロンの練習を

青山フラワーマーケットの井上社長と、税理士の井ノ上先生と一緒にしてきました。

　　　　写真は税理士の井ノ上先生と・・・








まずは、大井埠頭でバイク練習

基礎的な練習を2時間ほどみっちり教わってから、約10キロ　RIDING

午後から皇居に移動して5キロ　RUNNING

その後、東京体育館に移動して500ｍ　SWIMMING

疲れたけど充実した練習ができましたー！




最近感じることだけど、スポーツも仕事も心の持ちようで結果が大きく変わると思う。

当たり前のことだけどね・・・

先日読んだ桑田投手の「心の野球」にも書いてあったけど、桑田さんは結果がうまくでたときも、逆にうまくできなかったときも、常に平常心を心がけていたそうです。

結果が出なくても、そこから得られる示唆が必ずあるはずだし、
ましてや誰でも毎回よい結果が出るわけではない。

イチロー選手は、朝起きてから、夜寝るまで最高の心の状態になるように努力をしているそうです。

宮里藍ちゃんは、ボギーを打っても笑顔を絶やさないように気をつけているそうです。

一流のアスリートは、それが最高の結果を出すことにつながるとわかっているんですね。

そういえば、藍ちゃんもイチローも勝っても負けてもインタビューでは淡々と答えていますよね！



24時間、心を最高の状態にできたらきっと良い結果が出るんじゃないかな・・・


感情をコントロールするのは難しいことだけど、それを習慣にできたらそれほど

大変なことじゃないと思う。




意識していこうと思う。





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